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フラメンコ

友人が出場するフラメンコの発表会に、北千住まで行ってきました。

コロくんは・・・
 知り合いが家で一緒にお留守番してくれるというので、お願いしました。

誰かと一緒にお留守番だと、とても強気なコロくんです
IMG_4475s.jpg
早く行けば?




北千住に行くのは初めて。

思った以上に時間がかかって、会場についたのは待ち合わせ時間ギリギリでした。


友人の踊りは、、、フラメンコ始めて1年ちょいとは思えない、綺麗な回転!
生のフラメンコの踊りを見るのは初めてでしたけれど、
迫力があって、楽しめました。

生の舞台は、いいね。ホントに。


IMG_4523s.jpg
衣装もステキでしょ。





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| ピラティス・ホメオパシー | 19:55 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

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白鳥の湖

昨日は、友人が出演する、バレエ発表会「白鳥の湖」全幕を見てきました。

ミュージカルや演劇は昔よく見に行きましたが、
バレエの舞台を観るなんて、生まれて初めて。

思ってた以上に、出演者が多く、本格的。

・・・あれ?これが、バレエ教室の発表会??ってくらい、本格的。
有名な人も何人もいたみたいで、すごかった。。


バレエって、セリフもないし、字幕もない(当然)。。
踊りだけで、物語や感情表現をしなければならなくて、、
だから、全身で自分を表現してる!!

ってカンジがひしひしと伝わってくるんですね。


昔から、バレエマンガが大好きで、中でも、アラベスクはとっても、好き。
もち、全巻持ってるので、、、今日、読み直してます。


それにしても、、オデットの波打つ・・ほんとの白鳥の羽根みたいな動き・・・
感動~しました。
あと、黒鳥オデールの 大回転(32回?かな?グラン・フェッテ・アン・トールナンというのですね?)
すごぃ~~~の一言。キレイでした。

友人のバレエは、おおきく優雅な印象で、、
ほんとに、楽しい時間を過ごさせてもらいました。

また、発表会があったら、観にいきたいです♪


ん?もちろん、コロくんは、
ひとりで、おりこうさんに、お留守番でした

お留守番





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| ピラティス・ホメオパシー | 18:09 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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快適☆快適

今年は、久しぶりに(数年ぶりに)花粉症に悩まされました。

・・が!!

琉ままから花粉症に良く効くGOODSを紹介してもらってから、
ものすっごく、快適に暮らしてます。

マスクもいらなくなったし、目もぜんぜんかゆくないです。




花粉対策グッズだよ


左側にあるのは、鼻つまり用。右は目がかゆくなったとき用です。

どちらも、天然成分・・・ホメオパシーという、アレルギーなどなどを治しちゃうすぐれものです。

目薬の作り方は琉ままのブログを見てね。

びっくりしちゃうことに、あっという間にかゆみが止まり、ほんとに驚きです。

琉まま、ありがとう~~♪


ボクは元気です

ボクは元気です。
・・・が、馬肉のごはんを食べるようになってから、
鼻・口の周りが茶色くなってしまって、困っています。

このままでは、また、カリカリごはんにされてしまうかもしれません!!!

ぼくちゃんの口周り・・・なんとか、キレイにできないものでしょうか・・・・

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| ピラティス・ホメオパシー | 21:23 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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腰痛にならなかったのはピラティスのおかげかな?

夕方から、ピラティスをしに行ってきました。

コロくんは、師匠のうちでお留守番です。

コロは、私より、おいしいものをいっぱいくれる師匠のほうが好きみたいで、

預けたとたんに、私のことはシランプリです。
 「コロくん~、行ってくるから、ヨイコにしててね~」と言っても、

完全無視

ま、それはいいとして、ピラティス3回目なのですが、
 なかなか、、ちゃんとできてるのかよくわからない状況で、、
肋骨内の筋肉を使えているようないないような。。

しかし、、先生がいるのといないのとでは大違いで、
自分ひとりでやると、5分もしないうちに飽きてしまうというか、もう、ムリ・・
ってカンジでやれないのに、先生がいると、1時間がアッという間です。
そして、なんとなく、がんばった!という達成感も味わえる。。

今回は、ちょっと空気を抜いてあるボールと、ゴムバンドも使用して、
レッスンを行いました。

どうしても、胸式呼吸がちゃんとできなくて、
ちょっと油断すると腹式呼吸になっているワタシ。。

お腹をへこませたまま、1時間くらいピラティスやってると、
脳がすごいたくさん運動しているって勘違いして、
脂肪燃焼の命令を出すらしいのです!

なので、たぶん、ダイエットにもいいのだと思う。

・・けど、ワタシの目的は、やはり、インナーマッスルを強化することであって、
ひとつひとつの筋肉を意識しながら、成長させたいわけで、、、

う~ん、、でも、このペースだと、かなりムリ。
毎日(?)自分だけでもやったほうがいいな、と、改めて思いました。

でも、正月は、高速道路大渋滞の中、9時間かけて実家から戻ってきたわけですが、
なぜか、腰痛にならなかったのですよ。
いつもは、5時間超えの運転では、必ず左の腰からイタクなってくるのに、
今回は全然大丈夫★

もしかして、ピラティスのおかげかしら?
だとしたら、こんなに嬉しいことはございません!

あ、そだ、ピラティスの先生から、

ゆずもらいました。ありがとうございます<(__)>
先生の実家に、ゆずとかみかんとか柿とかブルーベリーとか、、あるらしい。
ピラティス教えてもらって、フルーツもらえるなんて、とっても嬉しいです。

200901081914000.jpg

コロのあたまに載せてみたよ。



今回は、腰まわりと、ウエスト周りの筋肉が、、痛くなりそうです。




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| ピラティス・ホメオパシー | 23:42 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ピラティス

今日は、お仕事のあと、お友達と一緒にピラティスを体験してきました。
ピラティスはこれからも続けていくつもりなので、
このブログに記録していこうと思ってます。
コロくんとは関係ない記事になってしまいます・・・

コロくんは、ルフィのおうちでお留守番です


で、ピラティス、、、

腹式呼吸で有酸素運動で筋肉を鍛える!!というイメージでしたけど、
ほんとは胸式呼吸。でも、呼吸法にとらわれすぎずとにかく、慣れるまでは
息を止めないことが大事だそうです。

息を吸うときも吐くときもおなかに力を入れて
身体を動かしながらゆっくり呼吸をします。

自分で思っていた以上に、肩背中首に力が入りすぎ、、
なかなか、意識した筋肉だけ使うことは難しいです

今回は初回ということで、マットを使って寝転びながらだったのですが、
それでも、インナーマッスルを使うことで、身体のバランスが
とれていく予感がバシバシしました

友達はバレエをやっているので、伸ばした手というか腕の形や、
上げた足の形が、すごくキレイ。
なので・・・私も横目で見ながらまねして、プリマっぽく腕を伸ばしてみたりしてました。
足は、、、まねしたら、ツリそうになってしまって、あわてました

無理は禁物・・・

肩を下げて腕を上げる。肋骨の中の筋肉だけ使ってみる。とか、、
なかなか、きちんとやれるようになるまで時間がかかりそうですが、
がんばってみたいと思います。

先生からは、「身体の動きがいいわね、なにか運動やってる?」
友達からは、「昔からすごく運動神経よかったもんね」

と、ほめられました
ほめられて伸びるタイプの私は、もう、すでにピラティスのとりこです。(たったの1回で!)

最近、コロとのサンポ以外に『運動』というものをしていないので、
なんだか、身体を動かして、とってもとっても楽しい気分になりました。


この調子で
コロくんとまだまだ元気に野山を駆け巡るためにも、
ピラティスを我が物にして、元気な身体をGETしようと思っています。

なんてったって、生徒は私と友達のふたりだけだったので、
ほぼ、マンツーマン状態でした。

先生は若くてキレイなお姉さん。
本職はダンサーで、バレエもたしなんでいて、
なんだか、自分まで若返ったようなカンジです。ハイ。



それで!
帰りに、食べても平気なくらいの土で栽培していて、
レストランなどと直接契約している無農薬野菜を作っている農家さんが
唯一、あるお店に品物をおろしている、、ということで、
お友達が、そのお店まで連れて行ってくれました。

野菜くんたちの袋には、確かに、その農家の方の名前が。。。
「○○さん」と書いてありました。

それから、他にも2箇所連れて行ってもらいました。
こっちは、無農薬栽培をしている農家さんの庭先に
100円で並ぶ野菜くんたち・・・

えぇ~~~これ、100えんでいいの??いいの??
ほんとにいいの??
だって、無農薬なのに???

ってカンジなんですよ。

そこでも、またまた買ってしまいました!

あまり料理しない私ですが、、、
当分、野菜中心の食生活をちょっとがんばってみようと思います

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| ピラティス・ホメオパシー | 23:04 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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